Sağlıklı besin tüketme, kişinin gerekli günlük enerji alımını ve vücut sağlığına ilişkin pozitif koşulları sağlamasını destekler. Sağlıklı beslenme koşulları ile hastalıklara karşı dirençli bağışıklık sistemine sahip olunurken, hastalıklar ile savaşma koşulları da desteklenir. Sağlıklı beslenme için uygulananlar, koşulları, kaçınılan 3 gıda ve tüketilen içecekler hakkında bilgiler alt başlıklardan öğrenilirler. Sağlıklı Beslenme İçin Uygulananlar Sağlıklı beslenme için yapılanlar hakkında bilgiler şu şekilde sıralanırlar: Beslenme alışkanlıklarında besin çeşitliliğine özen gösterilmesi, Tam tahıllı besinler ile tüketim sağlanması, Yeterli miktarda sebze ve meyve tüketimi sağlanması, Yemek içeriklerinde yağ tüketiminin azaltılması, Şeker içerikli besinlerin sıklıkla tüketiminin önüne geçilmesi, Tuz tüketim miktarını azaltma, Gün içerisinde su tüketim koşullarını sağlama, Güne başlarken kahvaltı yapmayı ihmal etmeme koşullarının tümü, sağlıklı besleneme için uygulanalar arasında yer alırlar. Bu uygulama adımları ile sağlıklı beslenme koşulları elde edilerek, kişinin vücut sağlığına ilişkin ideal özellikler sağlanır. Günlük Sağlıklı Beslenme Koşulları Gün içinde sağlıklı beslenme koşu...